Kuliner
Share this on:

Beberapa Makanan Tak Biasa Ini Justru Sehatkan Jantung, Apa Saja?

  • Beberapa Makanan Tak Biasa Ini Justru Sehatkan Jantung, Apa Saja?
  • Beberapa Makanan Tak Biasa Ini Justru Sehatkan Jantung, Apa Saja?

JAKARTA - Anda mungkin terkejut saat melihat beberapa makanan atau minuman tidak biasa ternyata malah memberikan manfaat untuk kesehatan jantung.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makanan atau minuman yang dianggap sumber masalah, justru menyehatkan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Care2, Selasa (23/7).

  1. Kopi

Kopi meningkatkan kolesterol HDL (baik) dan menurunkan peradangan. Perubahan-perubahan ini menjaga jantung Anda tetap sehat dan bahkan menurunkan risiko diabetes. Minum kopi empat porsi sehari menawarkan manfaat optimal.

  1. Telur

Telur menawarkan manfaat luar biasa yang didukung sains. Banyak penelitian membuktikan bahwa telur tidak meningkatkan kolesterol darah. Perlu juga dicatat bahwa telur juga menawarkan vitamin B dan vitamin D, yang sangat penting untuk kesehatan jantung.

  1. Selai kacang

Selai kacang memiliki kandungan lemak tinggi tetapi penelitian menunjukkan bahwa selai kacang bagus untuk jantung Anda. Bahkan bisa membantu Anda mengurangi rasa lapar berkat kandungan lemaknya yang tinggi. Tetapi konsumsilah dalam jumlah sedang jika Anda mencoba menurunkan berat badan karena satu sendok makan selai kacang mengandung 94 kalori.

  1. Cabai

Capsaicin, senyawa dalam cabai telah terbukti menurunkan kadar kolesterol dengan mengurangi pembentukan plak. Capsaicin juga bisa meningkatkan sirkulasi dengan memblokir gen yang mengganggu aliran darah ke jantung dan organ lain.

  1. Dark Chocolate

Flavonol dalam cokelat hitam bisa meningkatkan kesehatan jantung Anda dengan meningkatkan sirkulasi dan mencegah pembekuan darah. Saat membeli, pastikan coklat hitam Anda mengandung lebih dari 70 persen kakao. (jpnn/ima)

Berita Sebelumnya

Berita Berikutnya


Berita Sejenis

Kenali 9 Manfaat Daun Asam untuk Kesehatan

Kenali 9 Manfaat Daun Asam untuk Kesehatan

Jika Anda suka minum jamu, pasti tak asing dengan sinom. Minuman ini sangat ringan dibandingkan jenis jamu lainnya yang terasa pahit.


5 Camilan yang Tak Boleh Dimakan Saat Sedang Diet

5 Camilan yang Tak Boleh Dimakan Saat Sedang Diet

Sudah mati-matian diet tapi berat badan tak kunjung susut? Mungkin permasalahannya ada pada pilihan camilan Anda.


Yuk Dicoba, 5 Buah ini Ampuh Turunkan Kolesterol Loh

Yuk Dicoba, 5 Buah ini Ampuh Turunkan Kolesterol Loh

Buah nanas tentu sudah tak asing di telinga kita. Buah berwarna kuning ini disebut bisa menurunkan kolesterol tinggi.


8 Makanan Tinggi Lemak Ini Perlu Anda Santap Rutin, Apa Saja?

8 Makanan Tinggi Lemak Ini Perlu Anda Santap Rutin, Apa Saja?

Makanan yang mengandung lemak sering dikaitkan dengan sesuatu yang buruk dan jahat. Padahal, tak selalu seperti itu.


Kaya Vitamin dan Serat, Ini 10 Manfaat Buncis untuk Kesehatan

Kaya Vitamin dan Serat, Ini 10 Manfaat Buncis untuk Kesehatan

Ada berbagai alasan untuk memasukkan buncis ke dalam menu harian Anda.


Mari Mengenal Jenis Roti dan Manfaatnya

Mari Mengenal Jenis Roti dan Manfaatnya

Roti adalah makanan pokok bagi sebagian besar orang di seluruh dunia.


Kenali Khasiat Teh Dendelion untuk Kesehatan

Kenali Khasiat Teh Dendelion untuk Kesehatan

Dandelion selama ini sering dilihat sebagai tanaman bunga yang cantik dan menawan.


Jus Mentah Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Jantung

Jus Mentah Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Jantung

Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran mentah adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan jantung, serta kesehatan secara keseluruhan.


Suprise! Dokter Gigi Justru Bantu Populerkan Permen Kapas

Suprise! Dokter Gigi Justru Bantu Populerkan Permen Kapas

Banyak produk yang kita kenal dan cintai hari ini memiliki kisah asal yang mengejutkan.


Buat Kopi ala Kafe Pakai Apps

Buat Kopi ala Kafe Pakai Apps

Tak hanya sekedar minuman, kini kopi telah menjadi gaya hidup.



Maaf tidak bisa mengambil data, ada masalah dengan server kami!