Lifestyle
Share this on:

Jantung Berdebar Setelah Kebanyakan Minum Kopi? Ini Penyebabnya

  • Jantung Berdebar Setelah Kebanyakan Minum Kopi? Ini Penyebabnya
  • Jantung Berdebar Setelah Kebanyakan Minum Kopi? Ini Penyebabnya

JAKARTA - Kopi digemari banyak orang karena cita rasa dan aromanya yang khas. Sayangnya, ada pula orang yang mesti berhenti dari kebiasaan minum kopinya karena merasa selalu merasa deg-degan setelah mengonsumsinya.

Ada yang mengatakan jika itu hanya perasaan saja. Padahal, tidak! Dari kacamata medis, inilah penyebab kopi bikin jantung berdebar dan tak nyaman.

Jantung berdebar, sehingga menimbulkan sensasi yang tak menyenangkan disebut dengan palpitasi. Menurut dr Dyan Mega Inderawati dari KlikDokter seperti dilansir jppn.com, seseorang dapat mengalami palpitasi meski tak memiliki penyakit jantung atau masalah irama jantung yang abnormal.

Nah, dalam hal ini, kafein dalam kopi juga bisa menyebabkan palpitasi. Mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi atau alkohol disebut dapat merangsang sistem saraf pusat.

American Heart Association berpendapat, walaupun jantung pada dasarnya memiliki ritme yang teratur, tapi rangsangan saraf bisa mengubah ritme tersebut. Maka dari itu, ketika sistem saraf pusat dirangsang, maka yang terjadi adalah tingkat kewaspadaan Anda meningkat.

Salah satu tanda bahwa tingkat kewaspadaan Anda meningkat adalah jantung yang berdebar lebih cepat dari biasanya, sakit kepala, hingga gemetar. Itulah mengapa, pada orang yang sensitif dengan kafein, dia akan selalu merasa deg-degan setelah menyeruput kopi atau teh, meski sudah dicampur susu.

Selain itu, orang yang punya masalah asam lambung, yakni refluks gastroesofageal (GERD), juga rentan mengalami sesak napas dan jantung berdebar setelah minum kopi. Pasalnya, ketika asam lambung naik ke kerongkongan, sensasi yang dirasakan akan seperti itu. Parahnya lagi, lambung juga akan terasa nyeri dan mual.

Jika Anda hanya punya keluhan jantung berdebar setelah minum kopi, sebetulnya cara untuk menanganinya, tidak cukup dengan mengurangi dosis kafein dalam kopi atau mengurangi frekuensi minum kopi.

Menurut dr Alvin Nursalim SpPD dari KlikDokter, sebaiknya penderita palpitasi setelah minum kopi berhenti mengonsumsinya sama sekali.

“Ya, solusinya bukan mengurangi, tapi menghentikan konsumsinya sama sekali. Sulit untuk mengetahui berapa kadar kafein dalam suatu minuman dan menentukan berapa kadar yang tepat untuk mereka. Jika penderita palpitasi tetap mengonsumsi minuman berkafein, baik itu kopi maupun teh, maka kondisi jantung berdebar akan makin parah,” jelasnya.

Batasan kafein pada orang yang tak punya gangguan kesehatan adalah 200-300 mg per hari. Tapi, bagi yang sensitif dengan kafein, batasan yang aman menurut dr Alvin adalah 0 mg.

Meski Anda termasuk yang aman-aman saja ketika menyeruput kopi, tapi tak ada salahnya juga menerapkan tips sehat minum kopi berikut ini. Tujuannya, agar organ pencernaan tetap sehat dan tak ada gangguan kesehatan yang mengintai. Adapun tips yang bisa dilakukan, yaitu:

Jangan mengombinasikan kopi dan rokok. Sebab, nikotin dapat meningkatkan asam lambung.

Hindari minum kopi saat perut kosong.

Jangan langsung tidur setelah makan malam dan minum kopi. Berbaringlah sekitar 2-3 jam setelah makan, terutama pada malam hari.

Jika punya hobi minum kopi, imbangi dengan tidak mengonsumsi makanan yang terlalu asam, pedas, dan berlemak. Begitu juga dengan minuman berkafein lainnya, seperti teh atau soda.

Atur jadwal makan dengan baik. Usahakan setiap hari selalu makan dengan jam yang teratur agar pengeluaran asam lambung terjadi saat perut terisi.

Jadi, jantung berdebar setelah minum kopi adalah kandungan kafein yang merangsang sistem saraf pusat, sehingga muncul sensasi deg-degan. Jika dibiarkan, jantung berdebar bisa semakin parah. Oleh karena itu, tak ada cara yang lebih efektif untuk mengatasi masalah tersebut selain menghentikan kebiasaan minum kopi ataupun minuman berkafein lainnya. (klikdokter/jpnn/ima)

Berita Sebelumnya

Pengaruh Olahraga pada Nafsu Makan
Pengaruh Olahraga pada Nafsu Makan

Berita Berikutnya


Berita Sejenis

Manfaat Konsumsi Pisang Setiap Hari, Ternyata Luar Biasa

Manfaat Konsumsi Pisang Setiap Hari, Ternyata Luar Biasa

Para peneliti di University of Alabama telah menemukan bahwa makan pisang setiap hari bisa membantu mencegah serangan jantung dan stroke.


Waspada, 3 Penyakit Mematikan Ini Akibat Polusi Udara, Apa Saja?

Waspada, 3 Penyakit Mematikan Ini Akibat Polusi Udara, Apa Saja?

Polusi udara telah menjadi masalah dunia. Data menyebut bahwa polusi udara bertanggungjawab terhadap 4,2 juta kematian setiap tahunnya.


Apa yang Terjadi Setelah Satu Jam Minum Sekaleng Soda?

Apa yang Terjadi Setelah Satu Jam Minum Sekaleng Soda?

Minuman bersoda dingin memang sangat menyegarkan dan memuaskan dikonsumsi di siang hari yang panas. Tetapi, soda tidak baik untuk kesehatan tubuh.


Cegah Rasa Kantuk di Kantor dengan Ini

Cegah Rasa Kantuk di Kantor dengan Ini

Tidak sedikit orang yang mengorbankan waktu istirahatnya di malam hari untuk bekerja demi memenuhi target.


Waspada! 3 Penyakit Ini Bisa Mengancam Jika Asam Urat Tak Kunjung Diatasi

Waspada! 3 Penyakit Ini Bisa Mengancam Jika Asam Urat Tak Kunjung Diatasi

Kadar asam urat tinggi yang tidak ditangani dengan baik dapat menimbulkan beragam kondisi kesehatan yang serius.


Simak Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Yuk!

Simak Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Yuk!

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung, air kelapa juga punya segudang manfaat kesehatan lainnya untuk tubuh, seperti:


Makanan Ini Bisa Mempercepat Proses Penuaan, Apa Saja?

Makanan Ini Bisa Mempercepat Proses Penuaan, Apa Saja?

Memanjakan diri dengan segelas es krim sambil menonton acara favorit memang asyik, tetapi hal itu bukan tanpa risiko.


6 Tanda Kehamilan Dini yang Harus Diperhatikan

6 Tanda Kehamilan Dini yang Harus Diperhatikan

Hal pertama yang muncul dalam pikiran seorang wanita saat dia muntah-muntah di pagi hari dan terlambat haid ialah, apakah ini tanda kehamilan dini?


 Minum Kopi Cara Sehat, Bisa Bikin berat Badan Turun Lho

Minum Kopi Cara Sehat, Bisa Bikin berat Badan Turun Lho

Tahukah Anda bahwa minum kopi bisa membantu menurunkan berat badan?


Iuran BPJS Kesehatan Naik, Ini Daftar Penyakit yang Ditanggung

Iuran BPJS Kesehatan Naik, Ini Daftar Penyakit yang Ditanggung

Kenaikan terjadi di seluruh segmen peserta mandiri kategori Pekerja Bukan Penerima Upah (PBPU) dan Bukan Pekerja (BP), terhitung mulai 1 Januari 2020.



Maaf tidak bisa mengambil data, ada masalah dengan server kami!