Lifestyle
Share this on:

Kelola Gula Darah dengan Rutin Konsumsi Timun

  • Kelola Gula Darah dengan Rutin Konsumsi Timun
  • Kelola Gula Darah dengan Rutin Konsumsi Timun

JAKARTA - Timun biasanya dihidangkan sebagai lalapan, acar, atau sayur. Buah ini sering dijumpai sehari-hari karena mudah didapat. Namun tahukah Anda bahwa timun bisa dibuat minuman kesehatan?

Selain rasanya yang manis dan segar, timun juga memiliki banyak khasiat. Salah satunya adalah bisa membantu mengelola gula darah, seperti dilansir laman Stylecraze.

Dilansir dari jpnn.com, timun memiliki beragam glikosida, steroid, flavonoid, karbohidrat, terpenoid, dan tanin. Molekul-molekul ini menjebak Reactive Oxygen Species (ROS, a.k.a radikal bebas), yang kelebihan produksi dan menjadi penyebab utama diabetes.

ROS ini menargetkan hati, ginjal, dan organ vital Anda lainnya. Mereka menyebabkan kematian sel dan memperburuk diabetes. Asam fenolik seperti asam p-coumaric dan syringic dalam timun membantu mengais ROS.

Ekstrak timun mengurangi kadar glukosa darah sebesar 67 persen setelah injeksi intraperitoneal tunggal dalam studi tikus.

Buah ini juga mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL) sebesar 13 persen dan kadar kolesterol total sebesar 29 persen. Karena itu, air timun bisa memiliki efek anti-diabetes, anti-hiperglikemik yang kuat, dan sitoprotektif pada individu diabetes.

Air minum yang dicampur dengan timun bisa membantu memulihkan diri dari dehidrasi parah dan diare. (ima/jpnn)

Berita Sebelumnya

Berita Berikutnya


Berita Sejenis

Simak 4 Kiat Atasi Sakit Kepala Saat Olahraga

Simak 4 Kiat Atasi Sakit Kepala Saat Olahraga

Saat sedang berusaha membuat tubuh lebih sehat dan fit dengan olahraga, sakit kepala bisa tiba-tiba menyerang.


Tidur dengan Perut Lapar? Waspadai 5 Kondisi ini

Tidur dengan Perut Lapar? Waspadai 5 Kondisi ini

Tidur dengan perut lapar memang memiliki efek berbeda untuk masing-masing orang.


Haruskah Penderita Diabetes Minum Obat Seumur Hidup?

Haruskah Penderita Diabetes Minum Obat Seumur Hidup?

Diabetes atau sering disebut dengan penyakit kencing manis masih menjadi penyakit metabolik yang sering terjadi di seluruh belahan dunia


7 Manfaat Konsumsi Sayuran Hijau untuk Kesehatan

7 Manfaat Konsumsi Sayuran Hijau untuk Kesehatan

Kita semua tahu bahwa kita harus mengonsumsi lebih banyak sayuran.


Cara Aman Turunkan Berat Badan untuk Ibu Menyusui

Cara Aman Turunkan Berat Badan untuk Ibu Menyusui

Bahagia rasanya setelah si kecil berhasil lahir ke dunia dengan sehat dan selamat.


Empat Olahraga yang Cocok Bagi Penderita Obesitas

Empat Olahraga yang Cocok Bagi Penderita Obesitas

Orang yang mengalami kondisi obesitas dan terbiasa dengan gaya hidup sedenter, biasanya agak sulit untuk mulai rutin berolahraga.


Simak 7 Cara Kelola Stres

Simak 7 Cara Kelola Stres

Panik dan stres juga menyebabkan ketegangan pada otot-otot perut. Jika otot perut menegang, organ dalam dan jaringan pada rongga perut juga ikut meregang.


Terlalu Banyak Konsumsi Kalsium, Bisa Mematikan?

Terlalu Banyak Konsumsi Kalsium, Bisa Mematikan?

Mengonsumsi kalsium berlebih ternyata tidak menyebabkan gigi dan tulang menjadi lebih kuat.


Mengenal Lipodistrofi Kulit Keriput Sejak Balita

Mengenal Lipodistrofi Kulit Keriput Sejak Balita

Baru-baru ini viral anak dengan kulit keriput seperti lansia.


Cek, 7 Hal ini Penyebab Ketombe Rambut Datang Lagi

Cek, 7 Hal ini Penyebab Ketombe Rambut Datang Lagi

Pada kasus yang ringan, ketombe dapat diatasi dengan menggunakan sampo yang mengandung selenium atau zinc pyrithione.



Berita Hari Ini

Maaf tidak bisa mengambil data, ada masalah dengan server kami!