Lifestyle
Share this on:

Ketahui 4 Manfaat Matcha untuk Kesehatan Yuk

  • Ketahui 4 Manfaat Matcha untuk Kesehatan Yuk
  • Ketahui 4 Manfaat Matcha untuk Kesehatan Yuk

Ilustrasi/freepik.com

JAKARTA - Matcha, minuman khas Jepang ini memang sudah lama disukai banyak orang karena banyak sekali manfaat sehat mengonsumsinya. Dengan warna hijaunya yang khas serta rasanya yang unik di lidah, matcha (teh bubuk yang berwarna hijau) bahkan menjadi salah satu minuman paling sehat di dunia.

Inilah beberapa manfaat kesehatan mengonsumsi matcha, seperti dilansir laman Virginmediatelevisions, Minggu (15/9).

1.Tinggi antioksidan

Matcha adalah sumber katekin yang kaya antioksidan alami yang ditemukan dalam tanaman. Penelitian telah banyak menemukan bahwa antioksidan bisa membantu memperlambat proses penuaan dengan menstabilkan radikal bebas, senyawa yang menyebabkan kerusakan sel dan bisa berkontribusi pada beberapa penyakit kronis.

Tidak seperti teh hijau, di mana daunnya diinfuskan ke dalam air panas dan kemudian dibuang, peminum matcha mengonsumsi daunnya, sehingga memberikan tendangan antioksidan yang lebih besar. Satu studi yang dilakukan oleh University of Colorado menemukan bahwa kandungan katekin dalam matcha sekitar 137 kali lebih besar daripada teh hijau biasa.

2.Ini akan memberi Anda dorongan energi yang kuat daripada kopi

Matcha mengandung kafein, tetapi juga tinggi akan L-Theanine, yang membuat Anda jauh lebih berenergi. L-Theanine menyebabkan pelepasan kafein ke dalam tubuh secara perlahan, dan memiliki efek menenangkan dan membuat Anda rileks.

3.Bisa meningkatkan 'oksidasi lemak'

Sebuah studi yang dilakukan oleh tiga universitas berbeda tahun lalu meneliti efek matcha terhadap respon metabolik selama jalan cepat untuk wanita. Para peneliti menemukan bahwa jika partisipan minum tiga cangkir matcha sehari sebelumnya dan satu cangkir matcha dua jam sebelum jalan cepat selama 30 menit, maka mereka bisa meningkatkan oksidasi lemak yang diinduksi olahraga, alias membakar lemak.

4.Anda bisa mencobanya dalam banyak bentuk yang berbeda

Hal yang hebat tentang matcha, selain dari rona hijaunya yang khas, adalah bahwa matcha juga bahan memasak yang sangat serbaguna. Selain bisa diminum dalam bentuk minuman panas, matcha bubuk bisa digunakan untuk bahan membuat kue dan campuran adonan pancake, digunakan sebagai campuran es krim dan smoothie. (fny/jpnn/ima)

Berita Sebelumnya

Berita Berikutnya


Berita Sejenis

Khawatir dengan Dampak Polusi Udara? Lindungi dengan Ini Yuk!

Khawatir dengan Dampak Polusi Udara? Lindungi dengan Ini Yuk!

Selain polusi kendaraan, kemarau berkepanjangan saat ini harus diakui memberi andil memperburuk kualitas udara.


Apa Dampak Kebanyakan Olahraga bagi Kesehatan Otak?

Apa Dampak Kebanyakan Olahraga bagi Kesehatan Otak?

Olahraga merupakan aktivitas yang menyehatkan, itu jelas fakta. Tapi ingat, segala sesuatu yang berlebih juga tidak baik –termasuk berolahraga.


9 Kondisi Kesehatan Bikin Berat Badan Anda Naik

9 Kondisi Kesehatan Bikin Berat Badan Anda Naik

Tiba-tiba berat badan naik, padahal porsi makan tidak berlebih. Hal ini tentu membingungkan Anda.


Minyak Goreng Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Loh

Minyak Goreng Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Loh

Makanan akan terasa lebih menggugah selera apabila diolah dengan minyak goreng.


Simak 5 Manfaat Minum Air Lemon untuk Kesehatan

Simak 5 Manfaat Minum Air Lemon untuk Kesehatan

Buah lemon terkenal kaya akan vitamin C dan air lemon diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan serta kecantikan bagi tubuh.


Benarkah Orang yang Rajin Bangun Pagi Lebih Bahagia?

Benarkah Orang yang Rajin Bangun Pagi Lebih Bahagia?

Beberapa orang merasa lebih mudah untuk tidur cepat serta bangun lebih pagi, sementara orang lain lebih memilih tidur larut malam dan bangun siang.


Tidur Lebih Baik dengan Menghindari 4 Kesalahan Umum Ini

Tidur Lebih Baik dengan Menghindari 4 Kesalahan Umum Ini

Sangat mudah untuk kehilangan kebiasaan kecil yang memengaruhi kualitas tidur dan kesehatan untuk jangka panjang.


Cara Dapatkan Tidur yang Berkualitas

Cara Dapatkan Tidur yang Berkualitas

Tidur merupakan cara terbaik untuk memulihkan kondisi tubuh untuk memulai beraktivitas seharian.


3 Kiat Lindungi Kulit dari Kabut Asap, Simak Yuk

3 Kiat Lindungi Kulit dari Kabut Asap, Simak Yuk

Kabut asap akibat kebakaran hutan juga bisa menyebabkan munculnya jerawat, khususnya pada orang-orang yang memiliki jenis kulit berminyak.


Jangan berlebihan, ini Batas Aman Minum Kopi untuk Ibu Hamil

Jangan berlebihan, ini Batas Aman Minum Kopi untuk Ibu Hamil

Kopi adalah salah satu minuman yang digemari oleh banyak orang, termasuk ibu hamil.



Maaf tidak bisa mengambil data, ada masalah dengan server kami!