Lifestyle
Share this on:

Malas Berolahraga Bisa Picu Stroke

  • Malas Berolahraga Bisa Picu Stroke
  • Malas Berolahraga Bisa Picu Stroke

foto: jpnn.com

**** - Sudah menjadi rahasia umum jika kurang berolahraga menjadi salah satu penyebab masalah kesehatan. Ya, kebiasaan ini bisa membuat sirkulasi darah menjadi tidak lancar sekaligus meningkatkan risiko hipertensi dan kolesterol tinggi, penyebab utama dari masalah stroke.

Jika kita mau mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat seperti rajin berolahraga, maka risiko untuk terkena stroke bisa ditekan hingga 36 persen, seperti dikutip dari doktersehat.com.

Olahraga yang dilakukan juga tidak perlu yang berat. Kita bisa rutin berjalan kaki selama 30 menit saja setiap hari dan risiko stroke sudah bisa diturunkan dengan signifikan.

Selain itu stres ternyata juga bisa meningkatkan risiko terkena stroke, lho. Hal ini disebabkan oleh kemampuan stres dalam memicu peradangan yang merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko terkena hipertensi. Jika hal ini sering terjadi, maka risiko untuk terkena stroke akan meningkat.

Kolesterol tinggi yang disebabkan oleh pola makan yang buruk juga bisa memicu penyumbatan pembuluh darah yang akhirnya berujung pada datangnya stroke.

Termasuk kebiasaan merokok yang mampu meningkatkan risiko terkena stroke hingga 12 persen. Hal ini disebabkan oleh racun dari asap rokok yang bisa merusak pembuluh darah dan memicu penumpukan plak di pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyumbatan. (ist/ima)

Berita Sebelumnya

Berita Berikutnya


Berita Sejenis

3 Kiat Lindungi Kulit dari Kabut Asap, Simak Yuk

3 Kiat Lindungi Kulit dari Kabut Asap, Simak Yuk

Kabut asap akibat kebakaran hutan juga bisa menyebabkan munculnya jerawat, khususnya pada orang-orang yang memiliki jenis kulit berminyak.


Benarkah Lemon Cegah Batu Ginjal?

Benarkah Lemon Cegah Batu Ginjal?

Lemon biasanya dijadikan pelengkap rasa pada minuman. Namun, di balik itu, buah asam ini bisa memecah batu ginjal.


Simak 4 Kiat Atasi Sakit Kepala Saat Olahraga

Simak 4 Kiat Atasi Sakit Kepala Saat Olahraga

Saat sedang berusaha membuat tubuh lebih sehat dan fit dengan olahraga, sakit kepala bisa tiba-tiba menyerang.


Diet Ini Bisa Menangkal Beberapa Efek Penuaan yang Berbahaya Loh

Diet Ini Bisa Menangkal Beberapa Efek Penuaan yang Berbahaya Loh

Studi baru yang diterbitkan dalam Current Developments in Nutrition menemukan bahwa orang yang makan protein tingkat tinggi


Sering Merokok Vape Bisa Bikin Flu Sulit Sembuh?

Sering Merokok Vape Bisa Bikin Flu Sulit Sembuh?

Vape atau rokok elektrik tengah menjadi tren saat ini karena dianggap lebih aman dibandingkan rokok konvensional.


Pengaruh Olahraga pada Nafsu Makan

Pengaruh Olahraga pada Nafsu Makan

Setelah berolahraga, terkadang seseorang merasakan tidak adanya nafsu makan.


Waspada Bahaya Sering Minum Minuman Manis

Waspada Bahaya Sering Minum Minuman Manis

Sering minum minuman manis bisa meningkatkan risiko kematian dini akibat penyakit kardiovaskular.


Empat Olahraga yang Cocok Bagi Penderita Obesitas

Empat Olahraga yang Cocok Bagi Penderita Obesitas

Orang yang mengalami kondisi obesitas dan terbiasa dengan gaya hidup sedenter, biasanya agak sulit untuk mulai rutin berolahraga.


Simak 4 Kiat untuk Hindari Makan Junk Food

Simak 4 Kiat untuk Hindari Makan Junk Food

Sering makan junk food bisa memicu kegemukan dan mengganggu pencernaan. Banyak penyakit yang akan muncul jika kita sering makan junk food.


Olahraga Pagi Hari Bisa Turunkan Lebih Banyak Berat Badan?

Olahraga Pagi Hari Bisa Turunkan Lebih Banyak Berat Badan?

Orang yang berolahraga di pagi hari mungkin menurunkan lebih banyak berat badan.



Maaf tidak bisa mengambil data, ada masalah dengan server kami!