Lifestyle
Share this on:

Malas Berolahraga Bisa Picu Stroke

  • Malas Berolahraga Bisa Picu Stroke
  • Malas Berolahraga Bisa Picu Stroke

foto: jpnn.com

**** - Sudah menjadi rahasia umum jika kurang berolahraga menjadi salah satu penyebab masalah kesehatan. Ya, kebiasaan ini bisa membuat sirkulasi darah menjadi tidak lancar sekaligus meningkatkan risiko hipertensi dan kolesterol tinggi, penyebab utama dari masalah stroke.

Jika kita mau mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat seperti rajin berolahraga, maka risiko untuk terkena stroke bisa ditekan hingga 36 persen, seperti dikutip dari doktersehat.com.

Olahraga yang dilakukan juga tidak perlu yang berat. Kita bisa rutin berjalan kaki selama 30 menit saja setiap hari dan risiko stroke sudah bisa diturunkan dengan signifikan.

Selain itu stres ternyata juga bisa meningkatkan risiko terkena stroke, lho. Hal ini disebabkan oleh kemampuan stres dalam memicu peradangan yang merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko terkena hipertensi. Jika hal ini sering terjadi, maka risiko untuk terkena stroke akan meningkat.

Kolesterol tinggi yang disebabkan oleh pola makan yang buruk juga bisa memicu penyumbatan pembuluh darah yang akhirnya berujung pada datangnya stroke.

Termasuk kebiasaan merokok yang mampu meningkatkan risiko terkena stroke hingga 12 persen. Hal ini disebabkan oleh racun dari asap rokok yang bisa merusak pembuluh darah dan memicu penumpukan plak di pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyumbatan. (ist/ima)

Berita Sebelumnya

Berita Berikutnya


Berita Sejenis

Kenali Jenis Makanan yang Dapat Memicu Kolesterol Tinggi Yuk!

Kenali Jenis Makanan yang Dapat Memicu Kolesterol Tinggi Yuk!

Memiliki kadar kolesterol yang tinggi berisiko terhadap berbagai penyakit. Dua di antaranya adalah penyakit jantung dan stroke.


Yuk, Cari Tahu Ciri Susu Murni yang Perlu Diketahui

Yuk, Cari Tahu Ciri Susu Murni yang Perlu Diketahui

Susu Kental Manis (SKM) bisa memicu risiko diabetes pada anak.


Tak Mau Berat Badan Naik? Jangan Makan Saat Stres

Tak Mau Berat Badan Naik? Jangan Makan Saat Stres

Saat hari penuh tekanan dan memicu stres, bagi sebagian orang makanan bisa menjadi 'penyelamat' untuk membuat diri merasa lebih baik.


Sering Berjalan Cepat, Bisa Hidup Lebih Lama Loh

Sering Berjalan Cepat, Bisa Hidup Lebih Lama Loh

Dalam sebuah studi baru-baru ini, pejalan kaki yang lebih cepat hidup lebih lama, tidak peduli ukuran BMI (body mass index) mereka.


Bagaimana Cara Atasi Vertigo dengan Tepat?

Bagaimana Cara Atasi Vertigo dengan Tepat?

Kemunculan vertigo yang bisa datang tiba-tiba dapat merusak aktivitas Anda.


Awas! Cabut Bulu Hidung Bisa Infeksi Otak

Awas! Cabut Bulu Hidung Bisa Infeksi Otak

Kebiasaan mencabut bulu hidung berdampak pada kesehatan. Salah satunya adalah menginfeksi otak.


Kenali Fakta tentang Mimpi Yuk!

Kenali Fakta tentang Mimpi Yuk!

Bisa dipastikan, hampir semua orang pernah mengalami mimpi. Mimpi adalah kejadian yang sering kita alami kalau tidur dengan nyenyak.


Secara Psikologis, Anak Lebih Dengarkan Ayahnya

Secara Psikologis, Anak Lebih Dengarkan Ayahnya

Pekerjaan di luar rumah membuat ayah tidak bisa menemani anak hingga 24 jam. Hal ini juga membuat anak lebih segan pada ayah.


Makan Sayur Goreng, Sehat Nggak Sih?

Makan Sayur Goreng, Sehat Nggak Sih?

Tak bisa dipungkiri, banyak orang yang malas untuk mengonsumsi sayuran.


Benarkan Daun Jarak Bisa Perbesar Alat Vital?

Benarkan Daun Jarak Bisa Perbesar Alat Vital?

Indonesia memiliki banyak sekali spesies tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan.



Maaf tidak bisa mengambil data, ada masalah dengan server kami!