Lifestyle
Share this on:

Simak 5 Manfaat Minum Air Lemon untuk Kesehatan

  • Simak 5 Manfaat Minum Air Lemon untuk Kesehatan
  • Simak 5 Manfaat Minum Air Lemon untuk Kesehatan

JAKARTA - Buah lemon terkenal kaya akan vitamin C dan air lemon diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan serta kecantikan bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat potensial dari meminum secangkir air jeruk nipis, ditambah beberapa cara lain untuk mendapatkan manfaat dari lonjakan vitamin C, seperti dilansir laman MSN seperti dikutip jpnn.com, Senin (7/10).

1.Menstabilkan nafsu makan Anda.

Air lemon bisa mencegah lonjakan kelaparan berkat pektin penyeimbang gula darah (sejenis serat larut) dan mojo yang menghidrasi.

Jika Anda masih ngemil setelah makan, campur 1 cangkir air hangat dengan jus 1/2 lemon dan sejumput kulit lemon (jangan ragu untuk menambahkan sedikit madu).

2.Meningkatkan energi Anda.

Dua jenis vitamin yang terdapat dalam lemon memberi Anda keinginan untuk memetik buah ini.

Vitamin C yang terkandung dalam lemon meningkatkan penyerapan zat besi, karena terlalu sedikit zat besi bisa menyebabkan kelelahan.

Vitamin B dalam lemon juga membantu produksi energi. Campurkan satu irisan lemon (termasuk kulitnya, tambahkan sedikit air jika perlu), lalu bekukan dalam baki es batu.

3.Melindungi sel-sel tubuh Anda.

Lemon menawarkan lebih banyak vitamin C dan kekuatan C adalah antioksidan kuat, menangkal kerusakan sel yang terakumulasi dari waktu ke waktu dan bahkan mungkin menjadi faktor dalam masalah seperti kanker dan penyakit jantung.

Vitamin C juga berperan dalam mensintesis kolagen, yang membantu luka dan goresan sembuh lebih cepat.

Jika Anda bosan minum air lemon, masak menjadi lauk yang enak dengan mengaduk jus lemon, minyak zaitun, dan irisan daun bawang ke dalam quinoa matang.

4.Mengontrol kembung.

Air lemon bisa membantu pencernaan dan mengurangi rasa kembung.

Asam sitrat dalam lemon bisa melengkapi asam lambung alami Anda untuk membantu lambung Anda memecah makanan.

Air lemon juga merupakan sumber potasium, mineral yang membantu menjaga kadar natrium tetap terjaga, berpotensi mengurangi kembung yang disebabkan garam.

5.Mengurangi risiko batu ginjal

Minumlah lemon yang diencerkan dalam air setiap hari, dan Anda bisa mengurangi risiko batu ginjal.

Citrine, garam dalam asam sitrat, berrkaitan dengan kalsium, yang membantu menghalangi pembentukan batu.

Faktanya, batu ginjal kronis sering diobati dengan kalium sitrat, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemon bisa melakukan pekerjaan dengan baik. (fny/jpnn/ima)

Berita Sebelumnya

Berita Berikutnya


Berita Sejenis

Manfaat Konsumsi Pisang Setiap Hari, Ternyata Luar Biasa

Manfaat Konsumsi Pisang Setiap Hari, Ternyata Luar Biasa

Para peneliti di University of Alabama telah menemukan bahwa makan pisang setiap hari bisa membantu mencegah serangan jantung dan stroke.


Apa yang Terjadi Setelah Satu Jam Minum Sekaleng Soda?

Apa yang Terjadi Setelah Satu Jam Minum Sekaleng Soda?

Minuman bersoda dingin memang sangat menyegarkan dan memuaskan dikonsumsi di siang hari yang panas. Tetapi, soda tidak baik untuk kesehatan tubuh.


Cegah Rasa Kantuk di Kantor dengan Ini

Cegah Rasa Kantuk di Kantor dengan Ini

Tidak sedikit orang yang mengorbankan waktu istirahatnya di malam hari untuk bekerja demi memenuhi target.


Waspada! 3 Penyakit Ini Bisa Mengancam Jika Asam Urat Tak Kunjung Diatasi

Waspada! 3 Penyakit Ini Bisa Mengancam Jika Asam Urat Tak Kunjung Diatasi

Kadar asam urat tinggi yang tidak ditangani dengan baik dapat menimbulkan beragam kondisi kesehatan yang serius.


Simak Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Yuk!

Simak Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Yuk!

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung, air kelapa juga punya segudang manfaat kesehatan lainnya untuk tubuh, seperti:


Sering Keramas, Ada Dampak Negatifnya Loh

Sering Keramas, Ada Dampak Negatifnya Loh

Mungkin Anda tergoda untuk keramas setiap pagi, terutama jika rambut mudah berminyak.


Teh Kulit Pisang Baik Diminum Menjelang Tidur, Simak Manfaatnya

Teh Kulit Pisang Baik Diminum Menjelang Tidur, Simak Manfaatnya

Teh kulit pisang diketahui baik diminum sebelum tidur. Sebab pada dasarnya, pisang secara keseluruhan bisa meningkatkan kualitas tidur.


 Minum Kopi Cara Sehat, Bisa Bikin berat Badan Turun Lho

Minum Kopi Cara Sehat, Bisa Bikin berat Badan Turun Lho

Tahukah Anda bahwa minum kopi bisa membantu menurunkan berat badan?


Iuran BPJS Kesehatan Naik, Ini Daftar Penyakit yang Ditanggung

Iuran BPJS Kesehatan Naik, Ini Daftar Penyakit yang Ditanggung

Kenaikan terjadi di seluruh segmen peserta mandiri kategori Pekerja Bukan Penerima Upah (PBPU) dan Bukan Pekerja (BP), terhitung mulai 1 Januari 2020.


Simak Dampak Obesitas Pada Kehamilan Nih

Simak Dampak Obesitas Pada Kehamilan Nih

Obesitas pada ibu hamil biasanya diakibatkan oleh makan berlebih dan mengonsumsi makanan yang minim gizi.



Maaf tidak bisa mengambil data, ada masalah dengan server kami!